Network
INIPURWOREJO.COM - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (Penjaskes) adalah salah satu mata pelajaran yang sangat penting di tingkat Sekolah Menengah Pertama (SMP). Dalam mapel Penjaskes, siswa diajak untuk mengenal berbagai jenis olahraga, salah satunya adalah lari jarak pendek.
Lari jarak pendek tidak hanya menguji kecepatan dan ketangkasan siswa, tetapi juga membangun disiplin dan semangat kompetitif yang sehat.
Baca Juga: Pembelajaran Atletik Melalui Permainan Lebih Menekankan Pada
Melalui latihan dan soal-soal lari jarak pendek, siswa diajarkan teknik dasar seperti start, akselerasi, dan finish yang tepat.
Pengetahuan ini tidak hanya berguna dalam kompetisi olahraga tetapi juga dalam mengembangkan kebugaran fisik secara umum. Selain itu, lari jarak pendek juga membantu meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru.
Dengan memahami pentingnya lari jarak pendek dalam mapel Penjaskes, siswa diharapkan dapat mengembangkan keterampilan motorik dan kebiasaan hidup sehat yang akan bermanfaat sepanjang hidup mereka.
Soal
Start yang sering digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek adalah
a.berdiri
b.jongkok
