Network
Bantulah Dhayu, untuk mengambil keputusan menu makanan yang sebaiknya dia beli di warung tersebut!
Jawaban: Dhayu seorang olahragawan yang berusia 19 tahun. Pada hari itu, Dhayu sudah makan dengan asupan energi sebesar 1.700 kkal. Kebutuhan energi setiap hari 2.400 kkal. Jadi, kekurangan asupan energi Dhayu pada hari itu:
2.400 kkal – 1.700 kkal = 700 kkal
Karena Dhayu tidak ingin kurang 500 kkal atau lebih dari 500 kkal, maka rentang kalori yang dibutuhkan yaitu:
- Kalori minimal: 700 kkal - 500 kkal= 200 kkal
- Kalori maksimal: 700 kkal + 500 kkal= 1.200 kkal Menu makanan yang sebaiknya Dhayu beli di warung yaitu
Sup jamur 1 mangkok
Ayam goreng 1 potong
Nasi putih 1 mangkok
Pisang goreng 3 potong
2. Bapak Badu seorang guru yang berusia 45 tahun. Beri saran pada pak Badu, berapa jumlah asupan energi yang diperlukan sehari-hari dan menu yang sebaiknya ia konsumsi!
