IniPurworejo.com- Meluangkan waktu untuk menonton film kesukaan atau favorit memang menjadi aktifitas yang menyenangkan.
Anda mungkin salah satu penyuka film atau yang sering menyempatkan waktu ditengah kesibukan untuk menonton film.
Ada informasi menarik seputar film. Tenyata menonton film berbagai genre yang Anda nikmati, memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, khususnya kesehatan mental.
Berikut ini beberapa manfaat menonton film bagi kesehatan mental yang perlu anda ketahui, antara lain:
1. Meningkatkan suasana hati
Selama menjalani aktivitas harian, Anda pasti tak luput dari masalah yang kadang merusak suasana hati.
Meluangkan waktu sejenak untuk keluar dari aktivitas harian dan menonton film bisa jadi salah satu cara yang membantu memperbaiki suasana hati Anda.
Suasana hati yang lebih baik bisa menurunkan risiko stres dan depresi, serta memungkinkan Anda untuk lebih baik dalam menjalani hari.
2. Sarana relaksasi
Manfaat menonton film yang paling umum tentu saja sebagai sarana relaksasi yang menyenangkan sekaligus menenangkan. Dengan menonton film, Anda bisa sejenak bersantai dari rutinitas harian.
Baca Juga: Tips Mudik Aman dan Nyaman dengan Mobil, Cek Kondisi Mobil dan Pastikan BBM Cukup Sampai Tujuan
Dikutip dari jurnal Media Psychology, film bisa menjadi media rekreasi dan hiburan yang menyenangkan sekaligus memberikan istirahat dan relaksasi.
3. Menumbuhkan motivasi
Manfaat menonton film lainnya yang mungkin tak Anda sadari adalah menumbuhkan motivasi.
Sejenak menghentikan pikiran dari rutinitas harian untuk sesuatu yang menyenangkan bisa mengatasi kelelahan dan memotivasi Anda lebih produktif saat kembali beraktivitas.
Selain itu, motivasi juga bisa terbangun saat Anda bisa mengambil pelajaran atau hikmah dari jalan cerita film yang Anda tonton.
4. Meningkatkan hubungan sosial
Menonton film bersama keluarga, pasangan, atau teman, bisa membuat hubungan sosial Anda lebih baik.
Tidak hanya merasa terkoneksi saat menonton bersama, setelahnya Anda juga bisa membahas film yang telah Anda tonton atau saling mengenal genre film favorit.
5. Mengatasi stres
Menonton film juga bisa membantu mengatasi stres. Sebagaimana poin sebelumnya, film bisa menjadi sarana relaksasi yang mampu memperbaiki suasana hati. Ini juga bisa mencegah sekaligus mengatasi stres atau depresi.
Cobalah menonton film komedi yang bisa membuat Anda tertawa. Dikutip dari The Tohoku Journal of Experimental Medicine, tertawa bisa mengurangi kadar hormon stres seperti kortisol dan epinefrin, serta meningkatkan hormon kebahagiaan atau endorfin.
Tidak hanya film komedi, film sedih yang menguras air mata juga mampu menurunkan kadar kortisol dalam darah yang berkontribusi mengatasi stres. Ini bisa jadi salah satu cara melepas stres yang ada dalam diri Anda.
6. Sarana pembelajaran
Tidak hanya menghibur, beberapa film yang Anda tonton juga terkadang mengangkat topik yang bisa menjadi pengalaman sekaligus menggugah pikiran dan menjadi pembelajaran bagi Anda pribadi.
Manfaat lain dari menonton film juga bisa membantu Anda memahami sudut pandang orang lain sekaligus memperluas pandangan Anda, sekaligus mendidik dan mencerahkan terhadap suatu topik yang dibahas.
7. Psikoterapi
Manfaat film lainnya adalah sebagai teknik terapi atau sarana psikoterapi, alias terapi film atau terapi sinema.
Terapis mungkin menggunakan film untuk memaparkan Anda pada karakter dengan pengalaman emosional atau lingkungan serupa dengan Anda.
Ini bisa mendorong Anda untuk melihat situasi dari perspektif yang berbeda, serta memberikan cara baru untuk mengatasi situasi tersebut.
Namun, perlu diingat bahwa menonton film yang berlebihan juga bisa berdampak buruk pada kesehatan fisik.
Termasuk diantaranya ,mengganggu aktivitas sehari-hari dan kehidupan sosial. Untuk itu, penting bagi Anda untuk pintar membagi waktu.***