Network
Kurma memiliki serat yang cukup tinggi. Yakni sebanyak 7 gram dalam porsi 3,5 ons (0,99 kg).Karena tingginya serat ini, Anda bisa memasukkan kurma dalam daftar menu diet harian.
Sebab, serat dalam kurma dapat mencegah konstipasi dan membuat gerakan usus besar lebih teratur. Khususnya dalam membentuk feses.
3. Mencegah Penyakit Kronis
Beberapa penelitian menyebutkan, kurma mengandung antioksidan yang tinggi. Dengan mengkonsumsi kurma setiap hari dapat mencegah berbagai macam penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, diabetes hingga Alzaimer.
Baca Juga: Minimalisir Masalah dalam Keluarga, TP PKK Purworejo Rintis 'Sekolah Fatimah' untuk Ibu Rumah Tangga
4. Membantu Melancarkan Proses Persalinan Normal
Kurma juga bermanfaat untuk wanita hamil. Bila Anda mengkonsumsi kurma beberapa minggu sebelum hari lahir, ini bisa membantu melancarkan persalinan normal.
Efek yang dihasilkan adalah leher rahim akan melebar, sehingga induksi tidak perlu dilakukan lagi. Bahkan, dengan makan kurma tiap hari sebelum melahirkan, itu bisa juga mengurangi waktu persalinan.
5. Menstabilkan Gula Darah dan Pengganti Gula yang Lebih Sehat
Rasa buah kurma yang mani dapat digunakan sebagai pengganti gula putih. Tidak hanya itu, kurma pun kaya nutrisi, serat, dan antioksidan.
