Jangan Ragu Konsumsi Kurma Setiap Hari, Manfaatnya Dapat Mencegah Penyakit Kronis Dari Jantung Hingga Alzaimer

IniPurworejo.com – Datangnya bulan Ramdhan membuat konsumsi kurma meningkat. Buah satu ini nyaris menjadi makanan khas pembuka saat buka puasa ataupun makanan penutup saat sahur.

Bahkan disebutkan konsumsi buah kurma di Indonesia pada tahun ini cukup meningkat dibandingkan dengan tahun-tahun sebelumnya.  

Namun tahu kah Anda, manfaat mengkonsumsi kurma setiap hari? Dilansir dari Dinas Kesehatan Kutai Negara yang diunggah pada 11 Mei 2021, sedikitnya ada 9 manfaat mengkonsumsi buah kurma untuk kesehatan.

Baca Juga: Pilih Kurma Sebagai Makanan Pembuka Puasa, Pilih Sesuai Seleramu, Hidayat: Kurma Muda Dipercaya untuk Promil

Berikut daftarnya :

1. Mencukupi Kebutuhan Gizi dan Kalori

Kurma kering,memiliki, kadar kalori yang tinggi dibandingkan buah lain. Sebagian besar kalori kurma datang dari karbohidrat. Dan sisanya, datang dari protein.

Meski tinggi kalori, kurma mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

2. Melancarkan Sistem Pencernaan